ホットヨガ★横浜体験コース

ヨガとは

からだの健康・美容法で、冥想（瞑想）＝禅＝心の世界を知る方法

というイメージが、一般的ようです。

何故ヨガが心と身体にいいのでしょうか？

身体を動かし、汗を出しすことは身体にいいことです。

では心は？

本来ヨガ、５０００年前からインドでは精神統一法のことだったのです。

日本でも、ヨガ行＝冥想（瞑想）は"悟り"の方法として、現代まで伝えられています。

私たちの心とからだが、本来ひとつの有機的なつながりであるように、

ヨガ＝ポーズと冥想（瞑想）は、本来ひとつのものです。

人間の全体性を、心とからだの両面から覚醒させていく方法なのです。
　

ヨガと冥想（瞑想）は、過酷な現代社会のストレスにより

分裂しがちな私たちの心とからだをひとつに結び、自分の内部の豊かな可能性を開花させ、

聖性にまで至らせる体系的な方法です。

呼吸を大切にするヨガは、他人との競争ではないので

運動の苦手な人でもご自身のペースで進めることができます。

心と体の声を聴くことにより、心と身体を開放し癒していくことを目的としています。

いろいろな

ご自信に合う雰囲気のヨガに通われるといいでしょう。